Home / Bí Quyết Hay / Tổng hợp 6 cách giúp trẻ lâu của các sao mà ít tốn kém

Tổng hợp 6 cách giúp trẻ lâu của các sao mà ít tốn kém

Thước đo về một người phụ nữ càng ngày càng thay đổi và điều này không theo một kiểu mẫu cố định nào cả, đối với ngày xưa thì một người phụ nữ có nét đẹp dịu dàng, đảm đang, yêu chồng thương con là một kiểu mẫu mà mọi phụ nữ thời bấy giờ đều muốn hướng đến.

Nhưng còn đối với cuộc sống hiện đại ngày nay thì mẫu phụ nữ có sự khác biệt nhiều hơn. Chẳng hạn một người phụ nữ thành công trong công việc lẫn trong bếp núc hay một mẫu phụ nữ cá tính hơn xưa, hoặc đôi khi là một mẫu phụ nữ quyến rũ, gợi cảm,…

Tổng hợp 6 cách giúp trẻ lâu của các sao mà ít tốn kém

Mặc dù có khá nhiều mẫu hình để cho người phụ nữ ngày nay hướng tới nhưng cái mà để luôn thu hút mọi người và đặc biệt là các chàng trai hay các đức lang quân là vẻ tươi trẻ.

Vẻ tươi trẻ ở được đề cập trong bài này không phải chỉ dành cho các cô nàng đôi mươi mà là dành cho tất cả phái nữ hay những quý bà và nó được thể hiện bên trong lẫn bên ngoài. Bởi sự tươi trẻ sẽ luôn tồn tại mãi, bất chấp thời gian nếu các chị em chịu khó thực hiện 6 cách giúp trẻ lâuLời hay ý đẹp chia sẻ dưới đây:

Hãy ăn sáng như một nữ hoàng

Nhiều chị em phụ nữ nghĩ rằng bữa sáng không quan trọng nên bỏ bữa để lượng thức ăn nạp vào cơ thể ít hơn và sẽ có được một vóc dáng hoàn hảo hơn. Đây là một quan niệm rất ư là sai lầm của các chị em. Bởi các cụ có câu “ Hãy ăn sáng như một ông hoàng, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như kẻ ăn mày” để thể hiện sự quan trọng của bữa sáng.

Cách giúp trẻ lâu hiệu quả – Hãy lưu ý dinh dưỡng bữa sáng nhiều hơn

Nếu thiếu bữa ăn sáng, cơ thể bạn sẽ thiếu vitamin, chất sắt và canxi dẫn đến làn da bị sạm, xấu và hơn nữa là suy nhược cơ thể. Một hậu quả “khủng khiếp” hơn là bạn sẽ bị già trước tuổi, da nhăn nheo và chảy xệ, đặc biệt có nguy cơ tăng cân không kiểm soát và lượng mỡ tích tụ ở vòng 2 càng ngày càng dày lên.

Chú trọng đến chế độ ăn uống phù hợp

Lượng đồ ăn mà các chị em thu nạp vào cơ thể mỗi ngày cũng ảnh hưởng phần nào không nhỏ đến vẻ tươi trẻ đấy. Phụ nữ nên tuyệt đối tránh ăn các loại đồ ăn nhanh hay các loại đồ quá cay, quá nóng vì làm giảm tuổi thọ và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Cách giúp trẻ lâu hiệu quả – Chú ý chế độ dinh dưỡng đầy và đủ

Theo bí quyết của phụ nữ Nhật Bản “xứ sở phù tang” thì việc ăn các loại cá như cá hồi, cá ngừ hay cá thu ,… sẽ làm trẻ hóa da, chống lão hóa và có thể kéo dài sự tươi trẻ hơn.

Ngoài ra, mỗi ngày các chị em nên cung cấp độ ẩm cho da bằng việc uống 2,5l nước lọc kết hợp các loại nước ép trái cây hay trà xanh trong mùa nắng nóng và 1,5l – 2l vào mùa se lạnh. Đặc biệt uống nước vào buổi sáng để bù lại một đêm dài trao đổi chất giúp cho da bạn căng mịn hơn, và thêm phần trẻ trung, tươi tắn hơn.

Hạn chế tối đa make up

Việc trang điểm hiện nay đối với các chị em phụ nữ là điều rất bình thường và phổ biến. Trang điểm sẽ giúp chị em tạo được điểm nhấn trên khuôn mặt, có khi nó lại giúp cho các chị em lấy được vài chục tuổi trước kia nếu chọn được các sản phẩm có chất lượng và tương thích với loại da của mình.

Cách giúp trẻ lâu – Giảm bớt trang điểm (make up)

Nhưng khi phụ nữ trút bỏ lớp son phấn bên ngoài thì sẽ nhận lại những hậu quả khá là tồi tệ như việc trang điểm quá thường xuyên sẽ bào mòn da mỏng hơn hay đánh son quá đậm có chứa nhiều chì sẽ làm môi thâm dần dần,…

Chính vì vậy, lời khuyên dành cho các chị em phụ nữ hiện nay là nên tập thói quen trang điểm nhạt khi ra đường và hạn chế tối đa make up để cho làn da dễ thở hơn nhé.

Bước ra ngoài và vận động cơ thể

Chắc có lẽ các chị em đang tự hỏi rằng “ Làm sao ăn sáng như một nữ hoàng thì có được một vóc dáng hoàn hảo được?” Vận động cơ thể hằng ngày chính là lời giải đáp cho câu hỏi này.

Cách giúp trẻ lâu hiệu quả – Vận động thể dục thường xuyên

Bạn có thể lựa chọn cho mình một bộ môn thể thao mà bạn yêu thích như bơi lội, đạp xe, đánh cầu,… vào các ngày cuối tuần hay tập thể dục hằng ngày. Nếu là một phụ nữ bận rộn với gia đình hay công việc thì có thể đăng ký một lớp yoga, gym chủ động được về thời gian hay học vài động tác đơn giản để thực hiện ngay tại nhà, văn phòng.

Việc vận động cơ thể thường xuyên sẽ đốt cháy được lượng mỡ thừa, lưu thông máu và khí huyết giúp cho các cơ săn chắc hơn. Ngoài ra thì các nhà khoa học đã chứng minh được rằng việc vận động sẽ chống lại quá trình lão hóa da cho các chị em. Vậy nên hãy vận động cơ thể nhiều hơn để có một làn da tươi trẻ cùng một vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” nhé!

Tích cực và lạc quan trong từng suy nghĩ

Khi mặt bạn mọc mụn, có vài vết nhăn hay quầng thâm, đôi khi có vài vết rạn trên đùi, hoặc tệ hơn là bẩm sinh ngực bạn đã phẳng, mũi thì to hay mắt thì cứ như híp lại,… thì chắc chắn bạn sẽ trở nên lo âu, buồn phiền hơn bởi đây là những “kẻ thù không đội trời chung” của các chị em phụ nữ.

Cách giúp trẻ lâu hiệu quả – Suy nghĩ lạc quan

Đây là cách suy nghĩ không mấy tích cực cho các chị em vì khi suy nghĩ quá nhiều hay buồn phiền thì dẫn đến stress, tinh thần luôn sa sút thì vẻ tươi trẻ mãi mãi không thể hiện hữu được.

Chính vì vậy mà các chị em nên tự tin và hài lòng với bản thân của mình hơn. Đừng quan tâm đến việc thế giới sẽ nói gì về bạn mà chính bạn phải biết yêu vẻ đẹp riêng của bạn hơn bất cứ ai trên thế giới này.

Các chị em có biết rằng phụ nữ Pháp nổi tiếng với việc coi trọng bản thân họ và tự tin về những gì mà họ đang sở hữu nên ở Pháp phụ nữ thường không có đụng chạm tới “dao kéo” hay chỉnh sửa bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể mình.

Thần thái toát lên qua phong cách thời trang

Thời trang là thứ mà không thể tách rời với một phụ nữ được bởi đây là điều tạo nên sự khác biệt và duy nhất cho mỗi người phụ nữ. Để có một thần thái tươi trẻ và tự tin thì các chị em phụ nữu nên chon những trang phục phù hợp với lứa tuổi, với hình tượng mà các bạn muốn hướng tới như gợi cảm, quyến rũ hay đằm thắm, dịu dàng hoặc cá tính, năng động,…

Nhưng điều đặc biệt vẫn là nên chọn các trang phục có thể tôn lên vóc dáng của các chị em một cách hoàn hảo.

Cho dù các chị em phụ nữ có chọn cho mình một phong cách thời trang nào đi chăng nữa thì cũng hãy đề cao sự thoải mái của bản thân mình lên hàng đầu. Bởi chỉ khi bạn cảm thấy thoải mái, thấy yêu thích với trang phục mà mình đang mặc thì bạn mới trở nên tự tin và có thần thái làm thu hút mọi người hơn.

Trên đây là 6 cách giúp trẻ lâu mà bạn có thể dễ dàng thực hiện để chị em phái nữ chúng ta có một tinh thần tràn đầy niềm vui với gương mặt tươi trẻ cùng một vóc dáng hoàn hảo. Khi sở hữu được những điều này thì bạn sẽ cảm thấy thêm yêu và trân trọng bản thân mình hơn rất nhiều đấy.

Xem thêm bài hay:

Loading...

About RiNa Nguyễn

RiNa Nguyễn
Mình là RiNa Nguyễn, đam mê học hỏi, chia sẻ và thích đọc sách. Mình là một người trầm tính dễ thương nhưng hơi nhút nhát, mong muốn được giao lưu và kết bạn với nhiều người hơn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!

Nhận nhiều bài viết mới qua
hộp thư email

Đăng ký để nhận những bài viết cập nhật mới nhất qua email.