Cuộc sống thường ngày luôn đầy ắp những áp lo toan, nếu là một người cô đơn thì bạn có những nổi lo lắng về công việc, mức tiền lương … và dĩ nhiên khi đã có vợ chồng thì nổi lo sẽ nhiều hơn vì có khá nhiều thứ việc khác nhau trong một gia đình nhỏ, chưa kể đến lúc bạn có con thì còn lo nhiều hơn nữa.
Để có thể giảm bớt lo âu, loại bỏ được đa phần các lo lắng trên thì ” thói quen ” có 1 phần liên quan khá lớn. Ngày nay bạn có thể thấy nhiều người có những thói quen rất chung như đi nhậu cùng bạn bè, đi shopping, thức khuya xem phim hoặc giết thời gian bằng những việc này việc nọ …
Những thói quen này sẽ không giúp ích nhiều cho bạn, nếu có thì chỉ tạm thời trong 1 khoảng thời gian rất ngắn.
Hãy kiểm xem bạn có những thói quen tốt bên dưới chưa ? Nếu chưa bạn hãy luyện tập thêm và kết quả bạn sẽ thấy rất bất ngờ đấy.
– Dành tối thiểu 30 phút đọc sách mỗi ngày (có thể là bất cứ sách nào hoặc chọn loại sách nào bạn thấy thích nhất)
– Lập lịch biểu luôn thức dậy sớm (bạn sẽ cảm thấy một ngày mới của mình thêm ý nghĩa khi dậy sớm ăn 1 bữa sáng ngon, chuẩn bị đầy đủ cho kế hoạch của ngày mới, một buổi sáng bạn có thể làm rất nhiều việc hơn cả buổi chiều hoặc buổi tối đấy)
– Nuôi dưỡng những suy nghĩ tích cực cho mỗi ngày (bạn hãy xem những suy nghĩ này như một hạt giống, khi bạn tưới nước chăm sóc nó mỗi buổi sáng thì nó sẽ phát triển ngày một lớn hơn. Suy nghĩ này có thể là sự vui vẻ, sự bình an tâm hồn, sự yêu thương đối với mọi người, lòng yêu quý bản thân mình … )
– Cho nhau những lời yêu thương (bạn hãy khen bất cứ khi nào thấy cần, hãy cổ vũ chúc mừng một ai đó khi họ thành công, cảm ơn ai đó khi họ giúp bạn việc gì đó … Chính những điều này sẽ giúp người khác cảm thấy vui hơn, và họ sẽ sống tốt hơn qua những lời động viên, yêu thương đó)
>>> Xem thêm: Bí quyết sống vui không thể bỏ qua.