Home / Hạt Giống Tâm Hồn / 5 thói quen cần duy trì cho buổi sáng tươi đẹp

5 thói quen cần duy trì cho buổi sáng tươi đẹp

Cuộc sống luôn chứa đựng nhiều điều bí ẩn, và chúng ta chỉ có thể khám phá mọi điều bí ẩn này nếu như ta có 1 sức khỏe thật tốt.

Sau đây là tổng hợp 5 thói quen cần duy trì cho buổi sáng tươi đẹp mà chuyên mục quà tặng cuộc sống muốn gửi đến bạn, giúp bạn có được những buổi sáng thật đẹp.

Cười thật sảng khoái

Cười là việc cần thiết nhất trong số những điều bạn cần làm vào buổi sáng. Buổi sáng là khoảng thời gian rất tuyệt vời và đáng để bạn cố gắng lưu lại những giây phút sảng khoái.

5 thói quen cần duy trì cho buổi sáng tươi đẹp
Hãy cười thật nhiều.
 
Ông bà ta thường nói“một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”, cho ta thấy lợi ích của việc cười thật nhiều.
 
Vì thế mỗi buổi sáng trước khi thức dậy thay vì than thở rằng “ôi hôm nay sao nhiều việc thế, trời sao nắng thế …” Bạn hãy cười và thầm cảm ơn tất cả những gì mình đang có.

Uống nước mật ong ấm

 
Hệ thống tiêu hóa sau một đêm dài nghỉ ngơi và thải độc, để có thể hổ trợ cơ thể thải độc được tốt hơn, bạn nên có một cốc mật ong ấm (nếu có thêm vài giọt chanh tươi thì quá tốt).
 
Nước ấm pha cùng mật ong sẽ rất có ích cho hệ thống tiêu hóa của bạn, như kích thích tiêu hóa giúp bạn ăn sáng ngon miệng, diệt vi khuẩn, diệt nấm và phòng tránh bệnh tật.
 
Ngoài ra mật ong còn giúp các đấng mài râu gia tăng phong độ nữa đấy.
 
♥ Xem thêm: Quà tặng cuộc sống hằng ngày cho bạn.

Cầu nguyện

Cầu nguyện sẽ giúp bạn có một đời sống tâm linh tốt hơn, giúp bạn có được niềm tin trong cuộc sống, tin tưởng vào những điểm mạnh của bản thân mình, quan sát được những khả năng tiềm ẩn còn nằm sâu trong bản thân bạn.
 
5 thói quen cần duy trì cho buổi sáng tươi đẹp
Cầu nguyện giúp ta có được bình an
Ngoài ra việc cầu nguyện còn giúp bạn có được thái độ sống lạc quan hơn, lúc đó đảm bảo bạn sẽ rất thích câu ngạn ngữ “sống chậm lại, nghĩ khác đi” giữa cuộc sống đầy bon chen này.

Tập thể dục buổi sáng

Nếu trước đây bạn lười biếng, thì hôm nay bạn nên luyện tập thói quen này ngay nhé. Cơ thể sau một đêm dài không vận động nên máu huyết bị tạm đình trệ lưu thông ở một số nơi, vận động thể dục sẽ giúp bạn đưa khí Oxi vào giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng ngay lập tức.
 
5 thói quen cần duy trì cho buổi sáng tươi đẹp 1
Thể thao là hoạt động rất có lợi với sức khỏe của chúng ta
Ngoài ra thể dục buổi sáng còn giúp bạn có tinh thần minh mẫn, suy nghĩ sáng suốt, và yêu đời hơn rất nhiều. Hơn thế nữa tập thể dục còn giúp bạn khéo léo hơn trong công việc, tự tin hơn trong cuộc sống và nhiều lợi ích khác nữa.
 
Hãy xem tập thể dục như là một việc bắt buộc của mỗi ngày, như việc đánh răng vậy đấy. Như thế chắc chắn bạn sẽ duy trì tốt được thói quen này, và có cuộc sống đầy khỏe mạnh và ý nghĩa hơn, sống trọn vẹn cuộc đời như ta hằng mong muốn.

Bài viết ” Bí quyết sống khỏe mỗi ngày ” cũng có một số mẹo rất hay, bạn hãy tham khảo để gia tăng sức khỏe của mình thêm nhé.

Ăn sáng như một ông vua

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Người đời có câu nói rất nổi tiếng: “Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một nữ hoàng và ăn tối như một người nghèo”. Vì vậy hãy thưởng thức bữa sáng đầy đủ, dinh dưỡng nhất có thể.
 
5 thói quen cần duy trì cho buổi sáng tươi đẹp 2
Ăn sáng đủ chất dinh dưỡng
 
Ngoài ra nếu có điều kiện, bạn hãy bổ xung thêm cho mình 1 ly sữa nóng, sữa có nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn có đủ chất năng lượng cho một ngày hoạt động đấy.

Giữ tâm trạng vui vẻ.

Cho dù có gặp chuyệngì buồn hoặc vui, bạn cần phải luyện tập luôn giữ cảm xúc của mình thật tốt, tránh bị ảnh hưởng bởi tâm lý tiêu cực ở người khác truyền lây cho ta. Hãy luôn giữ quan điểm và lập trường của chính mình.
 
5 thói quen cần duy trì cho buổi sáng tươi đẹp 4
Vui ơi là vui !
 
Bạn có thể cười mĩm mỗi khi gặp một ai đó, giúp họ khi họ cần, quan tâm hỏi han người thân, cho đi nhiều bạn sẽ nhận lại được nhiều bạn nhé. Chúc bạn có một ngày làm việc thật nhiệt huyết.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm bài viết 4 thói quen tốt mỗi ngày giúp bạn thành công, hãy tìm hiểu nhiều, học nhiều để gia tăng kho tàng kiến thức của mình nhé.

Loading...

About RiNa Nguyễn

RiNa Nguyễn
Mình là RiNa Nguyễn, đam mê học hỏi, chia sẻ và thích đọc sách. Mình là một người trầm tính dễ thương nhưng hơi nhút nhát, mong muốn được giao lưu và kết bạn với nhiều người hơn.

2 comments

  1. Có lẽ tập thể dục buổi sáng là cách tốt nhất rồi

    • admin

      Chính xác rồi đó bạn, nhưng ngoài tập thể dục thì mình còn học cách tư duy tích cực và đọc sách nữa nên mình luôn cảm thấy khỏe 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!

Nhận nhiều bài viết mới qua
hộp thư email

Đăng ký để nhận những bài viết cập nhật mới nhất qua email.